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Alimentation

Tout simplement WOW !

Vidéo très intéressante sur le sujet de l'alimentation et de la Sclérose en Plaques.

Il n'y a aucune preuve qu'un régime alimentaire spécifique puisse éviter, traiter ou guérir la sclérose en plaques (SP). Certains régimes alimentaires uniques peuvent en fait être nocifs du fait qu'ils contiennent trop de certaines vitamines ou pas assez d'autres.

Assurez-vous de parler à votre médecin avant de faire d'importants ajustements à votre régime alimentaire.

Dans l'ensemble, les personnes atteintes de SP ont besoin d'un régime alimentaire équilibré, faible en gras et riche en fibres. Les aliments non transformés ou normalement transformés sont préférés aux aliments hautement transformés.

Certaines études suggèrent qu'un régime alimentaire pauvre en graisses saturées et complété par des acides gras oméga-3 (diète Swank) pourrait être bénéfique pour les personnes atteintes de SP. Cependant, ces résultats n'ont pas été validés par des études à grande échelle.

Néanmoins, il est suggéré que les personnes atteintes de SP limitent les graisses d'origine animale.

Optez plutôt pour le poisson ainsi que pour les matières grasses d'origine végétale telles que l'huile d'olive, l'huile d'avocat et le beurre d'amande, qui sont abondants en oméga-3.

Les scientifiques étudient également un lien entre la vitamine D et la biotine - une forme de vitamine B également appelée vitamine H - sur plusieurs activités de la sclérose en plaques. Ces études en sont encore à leurs balbutiements.

Cependant, il est suggéré que les personnes atteintes de SP maintiennent des niveaux de vitamine D dans la catégorie supérieure de la normale.

Il est essentiel que les personnes atteintes de SP choisissent des aliments sains :

  • L'alcool peut amplifier les symptômes courants de la SP, tels que la discordance et l'absence de synchronisation.
  • Ne pas consommer suffisamment de vitamines et de minéraux peut aggraver les signes et les symptômes de la SP.
  • Sauter des repas peut entrainer un manque d'énergie.
  • La prise de poids peut, à son tour, entraîner encore plus de problèmes de santé et de bien-être, tels que le stress articulaire ainsi que des problèmes cardiaques et respiratoires.
  • Certains signes et symptômes de la SP tels que la dépression ainsi que les traitements contre la SP tels que les stéroïdes peuvent entrainer une prise de poids.