Bouger avec la SP

T’es debout devant le rack d’haltères au gym, pis une petite voix te dit que tu devrais plutôt être sur le vélo stationnaire. « Le cardio, c’est bon pour le cœur, c’est sûrement plus important. » Alors tu laisses les poids là, tu pédales 20 minutes, tu sors du gym en sueur, à moitié étourdi, et le … Lire la suite…

T’es en plein milieu d’un exercice au gym, la clim fait son possible mais perd clairement la bataille, et là, ça commence : ta jambe droite qui devient molle, ta vision qui se brouille un peu, cette fatigue soudaine qui te tombe dessus comme une tonne de briques. Tu connais cette sensation? Moi, je la … Lire la suite…

T’as probablement déjà vu ces publicités : une personne parfaitement souple, assise en position du lotus, les yeux fermés, sourire zen imperturbable. Et toi, debout dans ta cuisine, tu te dis « ouais non, c’est clairement pas pour moi. » Surtout avec la SP. T’as peut-être de la spasticité, un équilibre qui te joue des tours, ou … Lire la suite…