Dépression et anxiété

Les chercheurs comprennent maintenant que dépression et anxiété sont parmi les indicateurs les plus typiques de la sclérose en plaques.

« Ce n’est pas simplement une réponse aux défis, aux angoisses et aux pertes liés à une maladie chronique », déclare Rosalind Kalb, PhD, « la vice-présidente de ce centre de ressources expert de la National Multiple Sclerosis Society. « C’est aussi à cause de changements inflammatoires dans le système immunitaire. Nous avons des preuves d’un lien entre inflammation et dépression. »

Selon le Dr Kalb, au moins 50 % des personnes atteintes de sclérose en plaques connaîtront une dépression importante à un moment de leur vie et, bien que les personnes atteintes d’autres affections chroniques présentent des niveaux élevés de dépression, la vitesse est plus rapide chez les personnes atteintes d’affections chroniques – par exemple, la sclérose en plaques – qui a un caractère inflammatoire.

« Nous savons que le risque de suicide chez les personnes atteintes de SEP est le double de celui des hommes et des femmes de la population en général », a-t-elle déclaré, « il est donc essentiel de comprendre les changements d’humeur et de les gérer ».

L’anxiété, qui accompagne souvent la dépression, peut se produire seul, peut être courant chez les personnes atteintes de SEP et peut être causé en partie par l’inflammation liée à la SEP.

Même si la dépression et l’anxiété sont causés ou aggravés par l’inflammation, ils peuvent néanmoins être traités efficacement par une combinaison de psychothérapie (thérapie par la parole), d’antidépresseur ou de médicament contre l’anxiété, d’assistance sociale et de stratégies de vie saine comme faire de l’exercice régulièrement et après un régime nutritif.

L’anxiété normale et la douleur d’une maladie chronique

Selon Kalb, le fait de recevoir un diagnostic de maladie chronique grave peut être considéré comme une crise de la vie. Les sentiments anxieux et d’inquiétude constituent une réaction humaine naturelle à une telle catastrophe.

De plus, il est tout à fait naturel de faire son deuil si vous apprenez que vous avez la SEP – ou une autre maladie chronique – ou même si vous constatez une limitation associée à la SEP.

L’inquiétude est généralement caractérisé par de nombreuses émotions différentes pouvant inclure le choc, la colère, la culpabilité et le désespoir.

Quelques-unes de ces mêmes émotions peuvent se produire dans l’anxiété, mais le désespoir et la dépression sont distincts dans les sentiments qui accompagnent l’anxiété deviennent moins extrêmes, même s’ils peuvent ressurgir parfois lorsque des problèmes de santé se produisent. Kalb dit : « Un deuil normal et sain survient et se déroule différemment ».

Comme le désespoir, la mélancolie peut disparaître d’elle-même, mais souvent elle ne persiste pas et persiste, vous alourdissant mentalement; induisant des signes corporels tels que douleur physique et douleurs, manque d’énergie et troubles digestifs; et avoir des conséquences indésirables sur les associations professionnelles et sociales.

Quand rechercher de l’aide lorque vous souffrez de dépression et anxiété ?

Si les symptômes de la dépression ne disparaissent pas d’eux-mêmes, il est temps de faire appel à des experts.

De même, lorsque le stress devient persistant ou exagéré et détériore le bien-être d’un individu, il devrait être traité avec le soutien d’un spécialiste de la santé mentale.

Cathy Chester, 58 ans, est une auteure reconnue qui a reçu un diagnostic de sclérose en plaques à 28 ans. Elle a vécu une dépression après une catastrophe sanitaire et, heureusement, elle a obtenu de l’aide pour ses symptômes.

Je savais exactement à quoi ressemblait ce flou sombre, ce sentiment affreux. J’ai compris alors quelle mélancolie était « 

Elle a cherché de l’aide pour sa dépression auprès d’un thérapeute et d’un psychologue.

« Avec le soutien des médicaments et de la TCC, elle s’en est occupée », déclare-t-elle. La TCC, ou traitement cognitivo-comportemental, est une sorte de psychothérapie basée sur l’hypothèse que les pensées d’un individu – et non les événements extérieurs – déterminent principalement la façon dont il se sent.

Pendant le traitement, le thérapeute aide la personne à apprendre à combattre les pensées négatives et à les remplacer par des pensées plus réalistes.

Conformément à Kalb, le traitement cognitivo-comportemental s’est avéré très utile chez les personnes atteintes de SEP souffrant de dépression.

Souffrez-vous d’un trouble d’anxiété ?

Il a été démontré que les deux préoccupations suivantes fonctionnaient comme de puissants instruments de dépistage de la dépression :

Si votre réponse à l’une ou l’autre de ces questions est «oui», vous devez rechercher une évaluation de la dépression.

« La dépression ne se sent pas un peu triste, bleue ou mauvaise tous les jours. C’est une maladie pouvant être diagnostiquée qui nécessite des soins et un traitement attentifs.

Selon Kalb, « le stress généralisé s’empare de tout. Vous ne pouvez pas cesser de penser à vos inquiétudes. Vous ne pouvez vous concentrer sur rien d’autre et les apprécier. »

Si cela vous convient, parlez-en à un médecin traitant pour obtenir de l’aide pour soulager votre stress.

Trouver de l’aide pour dépression et anxiété

« La dépression et l’anxiété sont effectivement traitables si les personnes demandent de l’aide », explique Kalb. Si vous décelez vous-même des changements d’humeur importants, parlez-en à quelqu’un de votre équipe de maintenance. De nombreux principaux prestataires de soins s’attaquent eux-mêmes aux problèmes de santé mentale ou consultent un professionnel de la santé du comportement.

Les deux discutent de thérapie et les médicaments se sont avérés bénéfiques, et la conscience générale parmi les spécialistes est que la combinaison des deux est la meilleure.

N’oubliez pas que si vous recevez des soins de santé mentale de la part du médecin de soins primaires, il est très probable qu’ils ne vous prescrivent que quelques médicaments.

Si des personnes ne sont pas d’accord avec vous ou ne réussissent pas, vous feriez peut-être mieux de faire appel à un psychologue qui connaît et peut prescrire beaucoup plus de médicaments.

La façon d’exercer de grands soins auto-émotionnels

Outre les médicaments et la thérapie de la parole, l’exercice est très utile pour gérer l’humeur », explique Kalb. « Cela fonctionne bien avec plutôt qu’avec ces autres traitements », dit-elle.

En outre, cela peut aider à vous distraire des soucis avec des activités relaxantes et agréables, telles que la méditation ou les loisirs, dit Kalb. Elle soutient le travail dans un gymnase pour trouver d’autres approches simples mais puissantes de gestion du stress.

Étude internationale pour le traitement de la dépression sur le Web

Les chercheurs s’efforcent encore de comprendre les liens entre la SEP et la dépression, en plus de savoir comment traiter la dépression chez les personnes atteintes de SEP.

La National Multiple Sclerosis Society parraine actuellement une étude sur l’efficacité d’un plan de formation en informatique pour le traitement de la dépression chez les personnes atteintes de SEP.

L’analyse, qui continue de recruter des participants, a lieu à trois endroits aux États-Unis – Los Angeles, Kansas City Missouri; et State College Pennsylvanie – et deux en Allemagne.

Pour participer à l’analyse, vous devez effectuer deux visites sur votre site Web de recherche et disposer d’un accès au réseau local, entre autres. Les personnes intéressées, âgées de plus de 18 ans, atteintes de SEP et présentant des symptômes de dépression, ont été invitées à contacter le site Web de la recherche le plus proche afin d’en savoir plus sur les critères d’admissibilité à cette recherche.

Les références contenues dans cet article sont en anglais.